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体验性聚焦（由Eugene T. Gendlin博士开创）是一种将我们的感觉、感受与体验直接联系起来的存在方式。这是一种对“事物整体”（一个问题、一次经历、一个方向、一个期望）的感受，它将身、心、灵整合在一起。这种感受只可意会，不可言传。通过关注这些“事物”带来的身体感受，新的信息将会出现，使得人们能够在朝着更有活力改变的方向上更进一步。这些改变的步骤包括：更加照顾自己和康复步骤（身）；最新形成的个人独特发展的表达（心）；身体上能感受到开始进入一种更多、更为强大的意识——所有生灵的能量（灵）。这种改变过程是拥有到达我们人性的各个维度的方向的结果。
聚焦能够使各种心理治疗的方法具有更好的效果，并且能够整合到你正在使用的方法中。与这这种身体感受水平的沟通能够开发出各种治疗方法的潜能。
本工作坊将会通过体验性练习向您介绍“聚焦过程”。我们将会以小组的形式学习如何感受您自己的聚焦过程以及如何去陪伴他人练习。您将会学到如何去识别体验性聚焦过程中的标记，以及改变的步骤如何由身体产生的体验。您将会学习聚焦的态度，以及如何将聚焦应用于心灵意义和生理康复。同时，工作坊也将提供如何将这个过程整合到其他心理治疗方法中去的例子。
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